AKTUALNOŚCI STRUKTURA ZESPOŁU PROJEKTY KONTAKT facebook
wesołe dzieci

REKRUTACJA 2017/2018

BIULETYN INFORMACJI PUBLICZNEJ

PRAWA DZIECKA

KALENDARZ

OFERTA EDUKACYJNA

SZKOLNA BAZA PROJEKTÓW EDUKACYJNYCH

INFORMACJE DLA RODZICÓW

ZESPÓŁ REWALIDACYJNO - WYCHOWAWCZY

PROJEKT EDUKACYJNY W GIMNAZJUM

RAPORT Z EWALUACJI WEWĘTRZNEJ

INNOWACJA PEDAGOGICZNA

BIOFEEDBACK

WCZESNE WSPOMAGANIE ROZWOJU DZIECKA

BIBLIOTEKA AUDIO

BIBLIOTEKA VIDEO

data wpisu: 03.05.2020

Informacje ze świetlicy szkolnej cz. 5


Autor wpisu: Izabela Kokot


TRENING DO WYKONANIA W DOMU

 

60    R U N D:

1   BURPEE https://www.youtube.com/watch?v=TU8QYVW0gDU

2   SQUATS https://www.youtube.com/watch?v=C_VtOYc6j5c

3   SIT UPS https://www.youtube.com/watch?v=_HDZODOx7Zw

 STEP UPS https://www.youtube.com/watch?v=5qjqDHOUh-A

 

Trening polega na zaliczeniu 60 rund gdzie jedna runda to zrobienie 1 burpee, 2 przysiadów, 3 brzuszków i 4 wejść na krzesło czy jakikolwiek inny przedmiot.

POWODZENIA !!!